健康

RIKAどのお宅にも常備菜ってありますよね。 うちで作っている定番の健康常備菜をレシピ付きでご紹介いたします。 秋から冬にかけて作るうちの健康常備菜 常備菜は時間があるときによく作りますが、季節によっ ...

RIKAお米や野菜の農薬除去に10年以上前から使用しているほっき貝の洗浄パウダーをご紹介します。 健康な食生活を送りたい方 お米や野菜の農薬が気になる方 におススメの記事です。 野菜やお米の農薬除去に ...

RIKA鉄分補給には気を遣います。 サプリでも鉄分は補給しますが、日常の食事の中で自然に取り入れられたらと思い、鉄のフライパンを使用することにしました。 鉄のフライパンは調理もお手入れも難しいイメージ ...

RIKA女性は年齢とともに鉄分不足になると美容と健康に異常をきたすようになりますよね。 私が鉄分補給のために日常の中でやっている簡単なことをご紹介します。 毎日SPOTIFYで音楽を聴きながらリビング ...

RIKA米と麹から作る手作り甘酒は炊飯器で簡単にできます。 我家では美容と健康のために常に冷蔵庫にストックしています。 アラフィフとなり美容と健康対策はそれなりにいろいろやっていますが、米麹甘酒もその ...